Intensivtraining

 Inhalt

u.a.


- Angriffs- & Knockout Punkte
- Schlag-, Tritt-, Knie- & Ellenbogen -Techniken
- effektive Verteidigung gegen einen oder mehrere Angreifer
- Verteidigung am Boden, wenn man zu Fall gebracht wurde
- explosive Fixier-Griffe, um einer Eskalation vorzubeugen
- Messerbedrohungen abwehren
- Handbefreiungen
- Befreiungen aus der Würge
- Befreiung aus Umklammerung
- Abwehr von Stock- & Flaschenangriffen
- Anwendung der Techniken unter Stress

Auf Rücksprache sind individuelle Trainings, gern auch Einzeltrainings, möglich. 


Frauenselbstverteidigung

Einer Frau ist es besonders wichtig, im Ernstfall Gegner und nicht Opfer zu sein.

Durch unseren gezielten Mix aus Kickboxen und dem Krav Maga System mache ich dich ganz schnell fit für den Ernstfall!

Wir trainieren regelmäßig gefährliche Situationen (wie z.B. eine versuchte Vergewaltigung).

Außerdem hat das Training ein hohes Fitness-Level um auch deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. 
Somit schlägst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe und kannst dir sogar das Geld für das Fitness Studio sparen. :-)